|
|
1、头皮屑
& ]6 P% o% t8 J7 O# e* r! ~' e# U9 k9 ]' \& j% C1 k! k) R
可能缺乏的营养素:
E" D9 V- w: z1 {; ]0 b8 c3 s* N( q% m8 S/ q
维生素B12 . }2 D6 W k: T2 x+ K6 Y# @9 T8 ?
- ~$ v) _7 X/ B% Z" D# b8 o% t% b 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# P( ]0 x1 H$ g% l/ B; I5 J. R* @; {3 S( o! ~% @' H. i
维生素F 1 y8 ~/ x4 J- E5 ?' Q
& h C i- z: p, e, s
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; o5 W/ r5 Y5 t( v& q, S H6 e$ s; u. s) f
维生素B6 ' m% U, W& a+ g N) u+ O
- ^' ~- i" T) k; f8 k; e E l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) H7 ~# Y: ^5 C* I
/ I" f* z, z0 f% x4 @2 X8 O+ M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! v% `/ M1 @/ d |; h9 u( B7 U' U* b1 \# Q
可能缺乏的营养素： , P9 m# h- H" R1 Z M
4 n1 s# J; c8 T8 S. Y, M 复合维生素B
; }( H* m; B) t/ q2 S1 {# `2 P. p$ T0 i2 h* y, N/ `) y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆7 j, S4 C! m+ a3 x2 z7 Z
6 ?' Y1 {: @5 S. I- @* @
对氨基苯甲酸
. [$ s7 S8 r+ C, C
" ]0 t6 h5 f& a" W) v/ {3 f( F( z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( Y& Z! Q0 Z T: p3 c( G: |0 d8 l
3 }3 A5 q, u3 n+ h5 k% Y8 Q5 T5 k 维生素F 6 S, ^4 g4 D/ u! k9 K- @
1 k4 V7 A, {- |6 ?6 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 K' J! ^' M8 T3 n7 n4 l* w
) O+ u: S e- h 碘 / a+ \: @+ n9 l3 ^1 B" {
, m* U6 G5 S! J2 l, C3 z( G! @ 需要的食物：盐、奶制品 2 d7 P: }& v& ^/ N5 L
4 @) G/ r* D" Z& y) V+ J2 f8 d( W) ?
3、脱发
, N* U' I3 Z* T& O O6 r( _5 [ i4 x- o# f8 C% d' C' ^/ g
可能缺乏的营养素：
" b Y) ^( U* i9 |5 x$ V
+ A6 Z) K, O4 G4 p 维生素H
! F% J, k0 a% H0 N6 p2 {3 ^# Q% a! F- {8 Y# {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 `( s$ u1 N5 b. F' y7 `" h
, y+ E5 O# Z2 n* b* `' x+ @
肌醇 F4 N3 s* H% \9 L/ `2 Z y5 H
4 {4 q* u7 o3 Z( |: a! M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" R+ j/ f, O5 A
8 ~3 l/ O) q% P+ s3 I 氯
& _% p" [$ X) M. w6 w7 I+ o9 y8 L- {/ p1 F' C5 j
需要的食物：一般食盐
8 K+ P' J f8 ]
& R1 }6 x$ O1 F# ~/ u9 l1 E 复合维生素B
7 M* V7 }$ p; E' J- V0 L! _, J% ]; D9 }: d% u0 W2 N, I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ B! O" g2 A1 [- S% P
) N$ d* z' Q$ r* m* ] 和维生素C、叶酸
9 `4 K6 `2 u0 O2 P8 {
3 n8 p M. a- {6 l' g1 V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46